当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_MK(体育科技有限公司)体育·官方网站
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 19:25:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 年薪三十万,让你驻扎非洲,你愿意吗?
- 你为什么放弃了wsl?
- 美国搞出个“稳定币”,到底是什么?其它国家是如何看待稳定币的?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 为什么男生都不喜欢173身高的女生啊?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
最新资讯文章
- 如何评价前端框架 Solid?
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 055驱逐舰 是个什么概念?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 如何看待jemalloc停止维护?
- 鱼缸长这种藻是什么藻?是好是坏?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 美国搞出个“稳定币”,到底是什么?其它国家是如何看待稳定币的?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 如何评价综艺《心动的信号》第七季?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- AI ***发展到能够代替演员,还要多少年?
- 有哪些开源web应用漏洞扫描工具?
- 身材丰满有哪些烦恼?





